仕事の始め方：【緊張をしない】を実現する３つの方法

緊張してしまう人・あがり症の人

｢人前に出ると緊張してしまう｣｢緊張しすぎて失敗してしまった｣

「あがってしまって頭が真っ白になって話せなくなった｣

｢緊張しない方法は？｣｢緊張・あがるのをほぐす方法はないかな？｣

「緊張する、あがり症なので簡単ですぐできることあったら教えてほしい」

そんな方の疑問に回答します。

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緊張はどこからくる？

結論、「自意識過剰」からきます。

「失敗したくない」

「相手に良い印象を与えたい」

「デキル人と思われたい」と考えることであらわれます。

他人に良い印象を与えようという意識が強すぎたり

他人からみての自分自身に関することを

過剰に意識してしまうときに緊張状態になります。

「人は誰でも、自分のことで頭がいっぱいである」

とうことですね。

私もよくわかります。

ただし、

相手は「自意識過剰」ですので改善できそうです。

【ストアカ】

仕事：凡人が成果を出すためのたったひとつの方法→【得意なことしかするな！】

緊張をやわらげる３つの方法

緊張の原因となる自意識過剰を改善する３つの方法です。

1. 相手はあなたにそれほど興味を持っていないと知る
2. 自分でなくて相手に意識を向ける
3. 優先を考える・行動する

です。

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