仕事の始め方:【緊張をしない】を実現する3つの方法

仕事

緊張してしまう人・あがり症の人

「人前に出ると緊張してしまう」「緊張しすぎて失敗してしまった」

「あがってしまって頭が真っ白になって話せなくなった」

「緊張しない方法は?」「緊張・あがるのをほぐす方法はないかな?」

「緊張する、あがり症なので簡単ですぐできることあったら教えてほしい」

そんな方の疑問に回答します。

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緊張はどこからくる?

結論、「自意識過剰」からきます。

 

「失敗したくない」

「相手に良い印象を与えたい」

「デキル人と思われたい」と考えることであらわれます。

 

他人に良い印象を与えようという意識が強すぎたり

他人からみての自分自身に関することを

過剰に意識してしまうときに緊張状態になります。

 

「人は誰でも、自分のことで頭がいっぱいである」

とうことですね。

私もよくわかります。

 

ただし、

相手は「自意識過剰」ですので改善できそうです。

【ストアカ】

仕事:凡人が成果を出すためのたったひとつの方法→【得意なことしかするな!】

緊張をやわらげる3つの方法

緊張の原因となる自意識過剰を改善する3つの方法です。

  1. 相手はあなたにそれほど興味を持っていないと知る
  2. 自分でなくて相手に意識を向ける
  3. 優先を考える・行動する

です。

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